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益生菌是对你有益的活细菌和酵母，尤其是你的胃肠系统。我们通常认为这些是引起疾病的细菌。但是你的身体充满了细菌，有好的也有坏的。益生菌通常被称为“好”或“有益”的细菌，因为它们有助于保持肠道健康。你可以在补充剂和一些食物中找到益生菌，比如酸奶。医生经常建议他们帮助消化问题。益生菌是一种活的微生物，食用后对健康有益。益生菌——通常是有益的细菌——为你的身体和大脑提供各种强大的好处。它们可以改善消化系统健康，减少抑郁，促进心脏健康。一些证据表明，它们甚至会让你的皮肤更漂亮。 Getting probiotics from supplements is popular, but you'll also get them from fermented foods.
Garrett R Schmidt-McCormack, Kristina M Feye, sreemyee Acharya, Gregory SA Mlynarczyk, Stephen J Anderson, Patricia Izbicki, Emir Malovic, Luna KC, Joe S Smith, Matthew A Jefferson, Aron Nakama, Kasandra Diaz Santana, Naveen C Kondru, Michael D Kleinhenz, James G Tipton, Shivani Choudhary, Robyn D Kokemuller, Sireesha Manne, Marson R Putra, Nyzil Massey, Denusha Shrestha, Diou Luo, Shaunik Sharma, Pongrat Jaisil, Carrie A Berg和Steve A Carlson
Garrett R Schmidt-McCormack, Kristina M Feye, sreemyee Acharya, Gregory SA Mlynarczyk, Stephen J Anderson, Patricia Izbicki, Emir Malovic, Luna KC, Joe S Smith, Matthew A Jefferson, Aron Nakama, Kasandra Diaz Santana, Naveen C Kondru, Michael D Kleinhenz, James G Tipton, Shivani Choudhary, Robyn D Kokemuller, Sireesha Manne, Marson R Putra, Nyzil Massey, Denusha Shrestha, Diou Luo, Shaunik Sharma, Pongrat Jaisil, Carrie A Berg和Steve A Carlson
Sasidhar R
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戈皮纳德G，萨蒂什V
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阿克
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I Masood, V Dutta, S Singh和S Parveen
简短的沟通:研究与评论:医学与健康雷竞技苹果下载科学杂志
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