人体免疫力和压力之间的关系

关于这项研究

固有免疫系统和自适应组件组成。所有多细胞动物的先天免疫,其中包括炎症和吞噬的免疫反应。另一方面,自适应组件使用更发达的淋巴细胞可以识别特定的“异己分子”化合物时,“自我”存在。炎症的词源的术语是应对外部物质,而免疫是self-substances non-reaction的术语。在一个动态的生物环境中自我免疫幸免与外国inflamatorily免疫消除,“健康”可以被理解为一个物理条件。这是因为免疫系统的两个组件一起工作来保护身体免受外来物质。当外国的东西不能被删除或当内部不受保护,“疾病”可能的结果。

免疫和压力之间的关系是一个复杂的和多方面的。一方面,压力会对免疫系统产生负面影响,使个人更容易受到疾病和疾病。另一方面,免疫系统本身可以扮演一个角色在身体对压力的反应,有助于减轻压力的负面影响健康和福祉。

有几种方法,压力可以影响免疫系统。例如,长期的压力已被证明导致皮质醇水平上升,一种激素,可以抑制免疫功能。这可以使个体更容易感染和疾病,并可能使身体更加困难从疾病中恢复过来。压力也会影响生产和免疫细胞的活性,导致整体较弱的免疫反应。

然而,重要的是要注意,并非所有的压力对免疫系统不好。事实上,短期压力可以对免疫功能有积极的影响,帮助身体准备潜在的威胁。这就是所谓的“战斗或逃跑”的反应,并对压力的自然反应,进化了几千年,帮助人类在危险的情况下生存。

除了压力对免疫系统的影响,也有证据表明,免疫系统本身可以扮演一个角色在身体对压力的反应。例如,有研究表明,免疫细胞可以产生分子称为细胞因子,它可以影响人的情绪和行为。在某些情况下,这些细胞因子对心理健康有积极的影响,有助于减少焦虑和抑郁的情绪。

尽管免疫和压力之间的复杂关系,有几个策略,个人可以使用它来帮助支持免疫功能和减少压力的负面影响健康和福祉。例如,有规律的锻炼,健康的饮食,充足的睡眠可以帮助支持免疫功能和减少对身体的压力的负面影响。

结论

理解和解决免疫之间的联系和压力要求协调策略。虽然压力可以有负面影响免疫功能,有策略,个人可以使用它来帮助减轻这些影响和支持整体的健康和福祉。先进的研究和治疗提供希望改善结果为个人在强调他们的免疫系统的影响,并继续在这个领域的研究无疑将导致新见解和发现将提高我们对这种复杂关系的理解。此外,正念练习冥想和瑜伽可以减轻压力和焦虑,并有可能对免疫功能产生积极的影响。