研究与评论:医学与健康雷竞技苹果下载科学杂志
菜单ISSN: 2319 - 9865
ISSN: 2319 - 9865
Sravya。我＊
泰伦甘纳邦海德拉巴，JNTU生物技术系
收到日期:04/03/2015接受日期:14/04/2015
更多相关文章请访问rayapp3
压力是我们每天都能感受到的。它可以是适度的也可以是过度的。每个人处理压力的方式不同，可能是小剂量的，压力对我们有好处;这是我们前进的动力。
压力不是一种“障碍”[1];它被概括为身体、精神和情感上的[2-6对引起精神或身体紧张的环境的反应[6-8］．
压力是指某人在短时间内被迫做过多工作时的一种状态或感受[9］．
单一定义存在一个问题，但强调[10，11可能是由许多事情引起的，其中一些是家庭，工作。压力对我们的影响不同，它可能被称为压力的原因有时是工作本身的性质。现在人们都在做着与学习无关的工作，原因可能是为了尽快安定下来，或者急于赚钱。因此，他们选择在任何领域做[9]工作，而这项工作与他们无关，并面临着完成期限的问题。
压力有很多种，其中一些是
1.物理
2.情感
3.心理
某些外部因素可能会引致身体压力[12比如过度兴奋或突然的惊喜时刻。许多人为了克服工作压力而吸毒成瘾。13］．
亲近的人突然离世，可能会引致情绪紧张[14或回想过去的时刻。那些无法忍受痛苦的人也会做出不利的决定，甚至自杀。15，16］．
心理压力(17可能是由于身体和精神上的压力引起的，有时是由于对工作不满意，工作不明确和学习新事物的耐心引起的。
每个人都可能在不同的方面经历压力，其中一些重要的方式是通过环境，组织和个人的情况。属于商业的个人可以面对环境条件[18和政治领域。
组织因素(19，可以被那些在巨大压力下要在规定时间内无差错地完成任务的人所面对。个人因素可能与个人生活有关，如家庭问题、经济问题、离散家庭和其他家庭问题。人们感到巨大的压力[20.当他们认为自己无法处理摆在他们身上的要求时。因此，压力是一种消极的体验。行为的压力(21包括饮食习惯的改变、吸烟和饮酒的增加以及睡眠障碍。压力不仅局限于那些正在工作的人，它也面临着上学的孩子完成他们的工作，使他们长时间学习，不允许他们放松。很多孩子都有这种压力[22］．
压力可以通过许多不同的方式来管理，其中时间管理是第一位的，其中包括按小时安排日常工作，对短时间内无法完成的工作说“不”。分心也是增加个人压力的主要因素，所以在工作时应该集中注意力。可以通过冥想、瑜伽和锻炼等放松技巧来减轻压力。23］．有些人通过听音乐来缓解压力，甚至跳舞也可以减轻压力。
