压力:一种不朽的体验

定义

压力是我们每天的感觉。它可以适度或过度。每个人以不同的方式处理压力可能在小剂量,压力对我们是有益;它让我们走了。

压力并不是一个“障碍”(1];已经概述了身体,精神和情感(2- - - - - -6)对环境的反应,引起心理或身体的紧张6- - - - - -8]。

压力是一个条件或感觉经验当一个人被迫在短时间内过度工作的通知(9]。

不同的定义

有一个问题单定义但压力(10,11)可能是由于许多事情,有些家庭,工作。压力会影响我们不同,它可能与压力的原因是有时被称为工作本身的性质。现在一天的人们所做的工作与他们的研究,原因可能是快速得到解决或急于赚钱。所以他们选择的工作[9]在任何的领域,工作不相关与完成期限和所面临的问题。

类型的压力

有许多类型的压力有些

1。物理
2。情感
3所示。心理

身体压力可能经历了由于一些外部因素(12)如在兴奋或突然surprisable时刻。许多人都沉迷于药片来克服工作压力(13]。

情绪压力可能会导致由于密切的人突然死亡(14]或思考过去的时刻。Individ17uals谁能不能裸的痛苦也采取不利的决定和承诺自杀(15,16]。

心理压力(17)可能会造成一些我们不可以忘记身体和情感上的压力,有时是由于dis-satisfied引起的工作,缺乏清晰的工作和耐心去学习新的东西。

压力的来源

压力可能会经历每一个个体在不同的方面,其中一些重要的方法是通过环境、组织和个人情况。个体面临的环境条件可以属于业务(18)和政治领域。

组织因素(19]可以面临的人承受着巨大的压力在给定的时间内完成任务,没有错误。个人因素可能相关的个人私生活像家庭问题,经济问题,分离的家庭和其他家庭问题。人们感到巨大压力(20.)当他们认为他们无法处理的要求把。因此压力是负面的经验。行为的压力(21),包括改变饮食习惯、吸烟和食用酒精和睡眠障碍增加。压力并不局限于那些正在做的工作,它面临的是学校的孩子长时间完成他们的工作,让他们学习,而不是让他们放松。这种压力是处理许多的孩子22]。

管理压力

压力可以在许多不同的方式管理时间管理的第一位置,它包括调度日常工作小时的基础上,说“不”的作品不能在短时间内完成。分心也扮演了重要的角色在提高个人压力,所以应该细心而工作。压力可以减少张力通过冥想等放松技巧,瑜伽,和练习23]。有些人被听音乐减轻压力,甚至跳舞可以减少压力。

引用

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