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睡眠模式对阿吉曼科技大学医学生学习成绩的影响

摘要

睡眠是身心自然重复的休息状态，对生命至关重要。充足的睡眠对一个人的身心健康极其重要。但是睡眠不足在现代社会是一个显著的问题。本研究的目的是以学业成绩为指标，鼓励学生寻求更健康的睡眠习惯。这是2015年2月至2015年4月在不同学习水平的AUST本科生中进行的横断面研究。本研究选取所有200名注册医学生。一份包含人口统计学、睡眠习惯、学习成绩和理想睡眠问题的标准问卷被用来收集数据。在200名学生中，有190人得到了回应，回复率为95%，其中74%为女性，19%住在校园里。包括工作日和周末在内，48%的受访者平均睡眠时间为6-8小时，22%的受访者睡眠时间低于6小时，30%的受访者睡眠时间为8小时以上。平均35%的受访者不经常午睡，23%经常午睡，19%根本不午睡。 Respondents who slept >6 hrs were observed to have significantly higher academic performance. It is concluded that, people need to understand the role of sleep and have to take adequate sleep of 6-8 hours per day for health and wellbeing.

Hala Hamed, Amani Miskey, Razan Alkurd, Zena Ghazal, Razan Sami, Nageed Abduljaleel和Moayad
Shahwan

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